為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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國健署推動免費成人健檢,採實支實付給醫療院所檢查費用,許多基層醫療單位鼓勵民眾做檢查,甚至送贈品吸引上門;至於B肝、C肝帶原檢查,健保署給追蹤管理照護費、肝癌早期發現費和獎勵費,醫療院所盯得緊,每隔3個月就會通知檢查。

國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗說,醫院執行「成人預防保健服務」所獲健保給付點數不高,醫院有可能鼓勵民眾多加其他篩檢,對民眾的健康把關與院方利益皆有好處,但若醫院贈品額度過高,恐會涉及違反醫療法,將進一步了解。

基層醫療院所鼓勵民眾做成人健檢,有的強調免掛號費,有的稱送早餐、護手霜,爭取「業績」。不光醫療院所很積極,基層衛生所也常打電話,賣力拉民眾上門。

據了解,醫療院所針對B肝或C肝新收個案定期追蹤檢查,可以申報追蹤管理照護費;一旦檢查揪出病人惡化成肝癌,還有早期發現費。如果達到年度檢查人數及品質指標,還有品質提升獎勵費。

陳太太是B肝帶原者,從不擔心忘記做檢查,因為診所每隔3個月就會提醒她,「從未疏漏」。

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臉上皺紋預示疾病



皺紋可以說是我們“人生的年輪”,多出現在額頭、眼角、兩頰和口周。皺紋除了是衰老的標誌,還可以預示健康和疾病。

額頭皺紋,和抑鬱有關。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人可能多心緒不寧,精神痛苦,有患抑鬱症的風險。應對招數:除了心理調節,可以做一些穴位按摩,如經常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴,以及足部的太衝穴。

眼下皺紋,排毒能力的標誌。眼睛下部周圍是腎臟和膀胱排毒能力的標誌,若出現半月形皺紋,提醒你該關注腎臟、膀胱的健康了。應對招數:多喝水,多攝入粗纖維食物。眼睛周圍還會出現弧形的皺紋,常被稱為“笑紋”或者情緒皺紋。這種皺紋提示機體內結締組織弱和聽力有下降的跡象,而且這樣的人可能有痔瘡。眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。應對招數:控制情緒、放鬆自己。

臉頰皺紋多,少吃鹽:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。面頰出現斜紋,應該密切注意高血壓。應對招數:飲食上註意低鹽低脂,也可以經常從事一些運動量適中的運動。

口周細皺紋,關注腸胃:女性在更年期和更年期之後,雌激素水平會下降,嘴上就會出現垂直小皺紋。有嘴角紋、下巴有深紋的,得關注腸胃。應對招數:多補充豆類食品,保障睡眠,調節飲食。



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