【AILIMI】加長版360丹機能縮腹提臀超高腰塑褲(條紋買1送1#6198)



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隱形胸罩

擅用運動雕塑曲線擅用運動雕塑曲線











內褲 anden  剛出道的小嫻曾經深為嬰兒肥和肉肉身材所苦惱,經過一番摸索後,她開始懂得運用飲食控制和運動來維持身材,現在的她,只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣,就會加倍堅定瘦身意志!此外,她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。











  食譜





  小嫻會計算每天吃的食物熱量,如果是積極減重時期,還會控制每一餐的熱量比例,早餐和午餐大約是400大卡,食物種類不限制,以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮為主,晚餐就只能攝取100大卡的熱量,一天喝4000CC的水,不喝含糖飲料。





  小嫻私房低熱量料理。韓式泡菜豬肉烏龍面材料:蒜片、瘦豬肉數片、韓式泡菜一小碗、高麗菜或大白菜適量、烏龍面200g。





  做法:





  1. 一小匙香油爆香蒜片,加入瘦豬肉快炒。





  2 . 加入韓式泡菜和高麗菜或大白菜,繼續炒到豬肉入味全熟為止。





  3 . 加入4碗水跟烏龍面,待水滾就可起鍋,可加入少許蔥段或香菜提味。











  小嫻要親自傳授些簡易運動和習慣,輕鬆幫助你凋塑下半身曲線!





  1. 緊實臀部運動
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  搭捷運、等公車或任何站立時刻,都要用力將臀部夾緊,且務必要讓大腿內側互相碰觸到,長期下來就可以擁有翹翹緊實的臀部曲線!





  2. 纖細大腿運動





  躺在地板上,將大腿、膝蓋和小腿併攏,慢慢把臀部抬起來並用力夾緊,保持抬高狀態1分鐘,再慢慢放鬆平躺下來,深呼吸後,再重來一次。





  3. 小腹平坦運動





  將浴巾或瑜珈墊鋪在地上,平躺在上面(躺在床上會讓嵴椎受傷),雙手手掌貼地,雙腳打直併攏,用腹部力量將雙腿抬起來至90?,接著再慢慢放下雙腿到快接近地面時(不可碰地),再用腹部的力量撐起雙腿至90?,秉持快上慢下的原則。





  1. 透過水溫約40℃的半身浴來促進新陳代謝,並加入少許高梁或清酒,水量不可高過胸部,建議於晚餐後兩小時再進行泡澡較不會影響消化。





  2. 已經使用Dior脫脂纖體微凋組幾個月了,可以幫助曲線更平滑緊實。





  3. 嘴饞時就吃蒟蒻條、芭樂,或喝檸檬寒天等,既可滿足口腹之慾、也不會攝取太多熱量。五香蒟蒻乾熱量大,脂肪小,一包33大卡。




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商品訊息功能:



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商品訊息描述:
  • 備註:出貨數量為2件組 內容(加長版360丹機能縮腹提臀高腰塑褲1件 + (贈品)超彈性漁網造型褲襪1件) 共2件









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    備註:M因尺寸關係 ,為訂製款,如有需要M尺寸,請於備註欄填寫,將會有專人為您服務 謝謝

    -----加長版360丹機能縮腹提臀高腰塑褲-----

    商品材質:網布: 聚酯纖維 88% 彈性纖維12% 人棉: 蘭精木纖維95% 彈性纖維5% 花邊: 尼龍90% 彈性纖維10%
    商品尺寸:
    M : 約為 腰圍 24-26吋 臀圍 30-33吋
    L : 約為 腰圍 27-29吋 臀圍 34-36吋
    XL : 約為 腰圍 30-32吋 臀圍 37-39吋
    XXL: 約為 腰圍 33-35吋 臀圍40-42吋
    商品顏色:黑色.粉色
    商品數量:1件組
    商品產地:台灣製造

    -----超彈性漁網造型褲襪-----(此商品隨正常品 附贈同時出貨)

    商品材質:尼龍85% 彈性纖維15%
    商品尺寸:身高145-175 CM
    商品顏色:黑色
    商品數量:1件組
    商品產地:台灣製造


商品訊息簡述:
  • ◎加長版機能縮提臀高腰塑褲
  • ◎提拉美臀、緊緻平腹
  • ◎邊條設計 不易反捲




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