為什麼要吃營養補充品?
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汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
日本 保健 食品 推薦
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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南韓經典賽代表隊將於明天在沖繩對戰讀賣巨人，展開首場練習賽，目前南韓隊的先發名單已經出爐，預計將由左投張元準擔任先發投手，本場比賽愛爾達育樂台將提供轉播服務。
南韓明日的先發打序依序為：第1棒中外野手李容圭、第2棒右外野手閔炳憲、第3棒左外野手崔炯宇、第4棒一壘手金泰均、第5棒指定打擊孫兒葉、第6棒三壘手朴錫珉、第7棒二壘手許敬民、第8棒捕手梁義智、第9棒游擊手金宰鎬(隊長)。
這個打線已是南韓陣中的一時之選，除了主砲李大浩因為還在調整狀況而沒有先發外，外界認為這應該就是他們經典賽的主力先發陣容。
至於投手方面，左投張元準預定先發投2局，接下來依序由張施皖(2局)、朴熙洙(1局)、車雨燦(2局) 、元鐘玄(1局)、沈昌珉(1局)來接手。
張元準今年效力於韓職斗山熊隊，先發出賽27場，吃下168局，取得15勝6負、防禦率3.32的成績，另外還投出職業生涯新高的137次三振。可說是再創個人生涯的一個高峰，狀況絕佳。
他曾在上一屆經典賽先發出戰中華隊，主投3又2/3局丟掉2分自責分，表現中規中矩。以國際賽各隊碰上中華隊都偏愛用左投來看，這一屆預賽說不定仍有機會對上他，值得好好注意。
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1、檸檬美白祛斑法
材料：檸檬、硼砂、白砂糖
具體做法：取三十克新鮮檸檬研碎，然後加入硼砂末和白砂糖各十五克，攪拌均勻後放到玻璃瓶中封存起來。存起來放三天就可以使用了。使用的時候取出適量的混合物，加入適量的溫水稀釋，然後用化妝棉蘸取適量均勻塗抹在有斑的地方，保留三分鐘，然後用清水清洗乾淨。
2、絲瓜美白祛斑法
材料：絲瓜
具體做法：把絲瓜洗乾淨後曬乾，然後把曬乾的絲瓜研磨粉末，每天晚上用適量的清水調配成糊狀，仔細清潔臉部，再將糊狀絲瓜粉均勻塗抹在臉上，在臉上保留一晚上，等第二天早上用溫水清洗乾淨。如果再加入適量蜂蜜，可以起到抗皺的作用。
3、中藥美白祛斑法
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具體做法：準備殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把它們研磨成極細的粉狀，每晚睡前做好臉部清潔，將研磨好的粉加入適量清水或者牛奶攪拌均勻，塗抹在臉上，15分鐘後用清水清洗乾淨。
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