為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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民視最新周日十點檔「金鐘幸福好戲系列」3月26日將上檔鄭文堂導演的原創電視電影「媽媽不見了」,透過戲劇演繹高齡社會,大家都會遇到的有關年老父母長照以及女性自覺的議題,楊貴媚和侯怡君,兩人是第一次合作,戲裡母女關係緊張、互不諒解,戲外卻情同姐妹,惺惺相惜。楊貴媚還驚爆侯怡君對她「沒大沒小」,要楊貴媚「聞香」她的腳ㄚ子!在民視原創電視電影「媽媽不見了」新戲中飾演母女的楊貴媚和侯怡君,兩人雖第一次合作,戲裡母女飆戲火花四射,戲外像姊妹般和睦,貼心的兩人常常在拍戲期間買菜,楊貴媚還相約莊凱勛買煮火鍋的用具,方便眾人在拍戲期間在劇組開火鍋趴。楊貴媚身為家中大姊,從小就要替忙於市場工作的父母顧家,打掃、洗碗、洗衣服…所有家事一手包辦,還要幫弟妹看功課,儼然就是個小媽媽,楊貴媚笑說年紀小的時候常常覺得不服氣,為什麼都是我在做,但是看到父母早出晚歸日夜忙碌,還是認份地把家事都完成,也養成她現在工作時總是像媽媽一樣照顧眾人,不但買菜煮火鍋,連鍋子都是楊貴媚親自挑選購買,讓全劇組的人都覺得「揪甘心」。侯怡君從小以為爸媽重男親女,後來才發現,是爸媽訓練她要有獨立的思考與自理能力。楊貴媚和侯怡君有一場晾衣外景,兩人要互扭毛巾擰乾,開拍前楊貴媚請侯怡君毛巾要扭後面一點,沒想到侯怡君卻誤會成要她站後退一點,只見拍攝的時侯怡君一直往後退,為施力扭毛巾,屁股翹的好高,等到補鏡頭時才發現原來兩人溝通失誤,雞同鴨講,大家笑到東倒西歪。另外一場戲,侯怡君在被楊貴媚碎念時,竟然伸出腳跨在擋風玻璃上,讓楊貴媚驚回:「你是女兒怎麼這麼沒規矩」?讓侯怡君沾沾自喜的笑說:「我應該是第一個讓亞太影后聞臭腳丫的人」。莊凱勛(左)與楊貴媚。圖/民視提供 分享 facebook 鍾欣凌(左起)楊貴媚和侯怡君。圖/民視提供 分享 facebook



如何預防老年人跌倒? 如何預防老年人跌倒?

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  1、去掉地毯,或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

  2、在淋浴間內外和廁所附近安裝扶手桿。

  3、避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

  4、起床速度要慢,在穿過另一個房間時先開燈。

  5、在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

  6、在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

  7、在室內外行走都要穿鞋,避免赤腳或穿拖鞋。

  8、延長各種繩狀開關的長度,使它很容易被夠到。

  9、去除雜亂的物品,創建出一條乾淨整潔的路線,便於老年人在家中無障礙行走。






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