為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!三多 葉黃素
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，甲殼素功效土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
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根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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美國總統川普上任一星期以來，新的行政命令簽不停，今天（1月28日）他又簽署了一道頗具爭議的命令，也就是暫時停收難民至少4個月，而包括伊拉克等7個穆斯林國家的遊客和移民，也將停止核發簽證3個月，川普表示，這些措施都是為了阻止恐怖份子進入美國。川普28日又大筆一揮，簽署新的行政命令，這次矛頭指向穆斯林的難民以及移民。美國總統川普：「不要讓激進伊斯蘭恐怖份子進入美國，這裡不要他們。」根據這項新的行政命令，至少在未來4個月，美國將全面停收難民，並且制定更嚴厲的審查制度，川普還計畫將今年（2017年）接收移民的人數上限，由預定的11萬砍半到只剩50000人，而首當其衝的就是來自敘利亞的難民，不過川普表示，會對敘利亞的基督徒網開一面。美國總統川普：「你若是敘利亞的基督徒，想來美國是難上加難，但若是穆斯林卻能來美國這很不公平，所以我們要幫基督徒。」此外，川普也點名7個穆斯林國家，包括伊拉克、敘利亞、伊朗、蘇丹、利比亞、索馬利亞和葉門，未來3個月，將暫停批審這些國家遊客或移民的簽證。命令一出，美國最大的穆斯林民權組織，立刻表示會向聯邦法院提出訴訟，紐約也有民眾走上街頭反嗆。紐約協助移民團體成員：「難民沒人保護最好欺負，川普根本就是柿子挑軟的吃。」其實川普不只這項最新的停收難民行政命令遭反彈，上任短短一星期來他手沒停過，先前已經連續簽了13項，其中多項都引發譁然評，包括恢復興建爭議油管，取消對庇護城市的資助，以及在美墨邊境築牆等，28日，全美各地民眾大串連，齊上街頭示威，對各自不滿的行政命令高喊抗議。（民視新聞綜合報導）
1、有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、
上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受
罪。
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2、胸罩可以改觀你胸部的大小，這真的是豐胸方法的一種。
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“ 挺” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的,
實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛
紛生產大號胸罩。
專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3、科學飲食。
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。
此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。
因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛煉。
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撑及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
運動是豐胸的有效方法。
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