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【華人健康網記者張世傑/台北報導】春天氣候多變,「私密處保養」是許多女性愈來愈在意的問題,調查發現,台灣女性98%有陰部搔癢的困擾,其中逾8成會反覆感染發炎。醫師指出,搔癢、異味及分泌物多,是陰部感染常見的3多現象,而要維護私密處健康,溫水則是最好的清潔品。

月經量不多,就不用換衛生棉?破除4迷思,保護私密處健康

亞東醫院婦產科醫師莊乙真指出,女性因先天身體構造,加上容易受情緒壓力、熬夜等影響,若沒有多喝水、做好清潔甲殼 素,一不小心,就容易造成陰道感染、發炎,出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。

私密處保養溫水清潔比較好

一般而言,私密處的酸鹼pH值是在3.5-4.5的弱酸性環境,陰道分泌物為白色且無味,不會有異味或搔癢的問題。但當生理期來,又遇上潮濕環境,甚至是性行為,以及生活飲食習慣失衡,都可能直接影響私密處的酸鹼值,甚至誘發陰道分泌物增加。

除此之外,女性生理期私密處的異味,主要是來自汗液、尿液、經血和分泌物,經過細菌滋生和空氣氧化,致使私密處的氣味不佳。因此平日應注重該局部的清潔衛生,而溫水則是最好的清潔品,否則很容易造成陰道或泌尿道的感染。

「私密處保養」是許多女性難以啟齒的問題,調查發現,台灣女性98% 有陰部搔癢的困擾。

莊乙真醫師強調,問診常發現,女性對於私密處保養仍存有4大錯誤迷失。除了避免NG行為外,建議可以透過一些生活上的小妙招,來達到預防感染發生,增加私密部位保護力的作用。

破除4迷思2妙招預防勝治療

● 迷思1:以為多用殺菌清潔用品,可以改善症狀。但事實上,過度清洗,或是用清潔用品灌洗陰道,反而會破壞陰道酸鹼環境,也讓皮膚的油脂保護減少,症狀反而更加惡化。

● 迷思2:以為陰道很髒。其實陰道存在許多益菌,具有自淨作用,且人是直立的動物,分泌物會自動排出,在沒有感染的情況下,陰道環境其實很乾淨。性行為後或生理期間,因精液與經血都是鹼性,會破壞陰道內酸鹼度。

● 迷思3:有些女性以為陰部不可以亂摸。尤其是未有過性行為的女性,更視陰部為最私密、不可侵犯處,結果平時清潔時,也不懂得要把大小陰唇間翻開清洗,感染就醫時,甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢,顯示清潔觀念不足。

● 迷思4:月經量不多,就不用常換衛生棉。以為月經量不多,所以衛生棉很久才換一次,可能容易引起感染。

《妙招1:溫水坐浴》使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限),整個臀部坐入盆內8-10分鐘,不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限,建議多次執行。

《妙招2:適量飲水》適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500-2000 c.c.。

【貼心小建議】:

除了外部環境的控制,均衡的飲食,對於女性私密處的健康,更是值得每位女性長期投資的保養之道。在生理期前和期間,建議女性可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳和優格,預防陰道感染。

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